Xác định giới hạn trước khi bắt đầu
Hãy chọn trước bạn dự định dành bao nhiêu thời gian và hoạt động này có thể chiếm bao nhiêu chỗ trong ngày của bạn. Khi quyết định được đưa ra trước hành động đầu tiên, sẽ dễ tránh các xung động và kết thúc đúng lúc đã hẹn hơn.



